- Capo Comino, SARDEGNA
- 28-07-2025
- Lun 28 Lug 2025 22:00-22:00 (Tutti i giorni)
- Cristina Crescenzi
- +39 3463047625
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SARDEGNA EXPERIENCE
Sardegna
Lun 28 Lug 2025 22:00 - 22:00
28 Luglio 2025
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SARDEGNA EXPERIENCE
Danza, Yoga, Mare e Luoghi Sacri
28 luglio – 3 agosto | Capo Comino (NU)
Una settimana per lasciar andare il superfluo e tornare all’essenza.
Un viaggio per chi desidera vivere la Sardegna non da turista, ma da viaggiatore dell’anima.
C’è un modo diverso di viaggiare.
Non correndo da un punto all’altro con la lista delle cose da vedere.
Ma fermando il tempo, aprendo i sensi, respirando un luogo.
Questa non è solo una vacanza.
È una pausa che ricarica, un viaggio che risveglia, un tempo che ti permetti per tornare a te.
Nel cuore autentico della Sardegna, tra il mare più bello che esista e la forza silenziosa dei suoi luoghi sacri.
Ascolteremo il vento, danzeremo tra le pietre antiche, ci immergeremo in acque cristalline, assaggeremo la bellezza della semplicità, e apriremo ogni giornata con il corpo… per ritrovare la verità che ci abita.
Un viaggio che è vacanza, rito, casa. Una pausa per ritrovarti nel cuore della natura.
Cosa vivrai:
- Yoga mattutino: per risvegliare corpo e mente.
- Brunch condiviso: nutriente e leggero, per affrontare la giornata con energia.
- Esplorazioni pomeridiane: tra mare cristallino e siti archeologici come toba dei Giganti e pozzo di Santa Cristina.
- Bagni nelle spiagge più selvagge e incantevoli, ogni giorno un luogo diverso da vivere con lo stupore negli occhi
- Danza al tramonto: SilentWaves sulla spiaggia, per lasciarsi andare al ritmo del cuore.
- Serate libere: per cucinare insieme, cenare fuori o gustare i piatti preparati da Giovanna, la nostra ospite sarda.
- Momenti di condivisione vera: parole, risate, connessioni uman
🏡 La Casa
Saremo accolti in una casa privata, autentica, immersa nel verde e nella quite, a 2 km dal mare.
Qui il tempo rallenta e il cuore si apre.
Dotata di due cucine (una interna e una esterna), offre diverse soluzioni di pernottamento:
- Camere doppie: con letti singoli o matrimoniali.
- Tenda propria: per chi ama il contatto diretto con la natura.
- Sala comune: con materassi a terra, per un’esperienza condivisa.
- Spazi comuni per mangiare, riposare, praticare
La casa è gestita da Giovanna, una sarda autentica che ci guiderà alla scoperta dei luoghi più suggestivi della zona.
🍽️ Il Cibo
Ogni mattina, dopo la pratica di yoga, ci attende un brunch (dolce e salto) preparato con cura e ingredienti locali.
Durante il giorno, potremo gustare frutta fresca e, la sera, scegliere tra:
- Cucinare insieme: nella cucina comune.
- Cenare fuori: nei ristoranti tipici della zona.
- Assaporare i piatti di Giovanna: che ci delizierà con la sua cucina tradizionale.
Investimento
Il costo include tutte le attività, l’alloggio e il brunch quotidiano.
- Camera doppia:
Prenotazione entro il 07/06: €450
Prenotazione dopo il 07/06: €500 - Tenda propria:
Prenotazione entro il 07/06: €350
Prenotazione dopo il 07/06: €400 - Sala comune con futon a terra (comodi e accoglienti) portare lenzuola prorpie
Prenotazione entro il 07/06: €350
Prenotazione dopo il 07/06: €400
Pranzo, cena e trasporti non inclusi.
🚢 Trasporti
Consigliamo il traghetto Grimaldi Lines da Civitavecchia a Olbia: Offerte Traghetti+3Ferryhopper+3Ferryhopper+3
- Andata: partenza il 27 luglio alle 22:45, arrivo il 28 luglio alle 06:15.
- Ritorno: partenza il 3 agosto alle 12:30, arrivo alle 19:00.
I prezzi variano tra €52 e €82 a tratta per il passaggio ponte.
Organizzeremo un gruppo WhatsApp per coordinare i trasporti e condividere le auto.
🚗 Come ci organizziamo per i trasporti?
Per rendere l’arrivo e gli spostamenti durante il ritiro più fluidi e condivisi, abbiamo creato un gruppo WhatsApp dedicato all’organizzazione dei passaggi.
Nel gruppo ognuno potrà indicare:
✅ Se ha un’auto disponibile
📍 Punto di partenza
🚙 Numero di posti disponibili
🕒 Orario indicativo di partenza
🙋♀️ Se cerca un passaggio, da dove parte e in che orari è disponibile
Durante i giorni del ritiro, ci muoveremo insieme con le auto per raggiungere le spiagge più belle e i luoghi sacri della zona, condividendo il viaggio e anche le spese di benzina.
📩 Iscrizioni
Per prenotare, invia un acconto di €50
Clicca su prenota e riceverai una mail con i dettagli per il pagamento tramite bonifico o PayPal.
Il saldo verrà effettuato all’arrivo.
In caso di disdetta, l’acconto non sarà restituito.
🧭 Programma indicativo(potrà cambiare secondo il meteo, il gruppo e l’ispirazione del momento)
Mattino
- Risveglio (facoltativo) con silenzio, respiro, e contemplazione
- Yoga e meditazione
- Brunch condiviso, lento, preparato insieme
Giornata
- Esplorazioni: mare, natura, danze nei luoghi sacri
- Tempo libero: relax in spiaggia, sonnellino sotto un albero, journaling, chiacchiere leggere
- Bagni nel mare trasparente, ogni giorno in una spiaggia diversa
Sera
- Silent Waves al tramonto
- Cena conviviale
- Telo mare
- Crema solare
- Scarpe comode per escursioni
- Tappetino yoga
- Abbigliamento comodo per le pratiche
- Condivisioni, cerchi, musica o semplicemente… stelle
info e prenotazioni
Cristina
Info@cristinacrescenzi.it
+39 3463047625
Silentwaves è ...
Silentwaves è un progetto per vivere i luoghi della nostra città attraverso i sensi e fortificare il legame con la nostra città e viverli appieno, riconoscendo la loro bellezza.
È una pratica di danza consapevole, un viaggio musicale, un’esperienza interiore per arrivare all’estasi.
Danziamo con le cuffie all’aperto, ovunque e in tutte le stagione, con qualsiasi condizione meteo, sole o pioggia, caldo o freddo, accogliendo la vita così com’è, senza resistere e fortificando corpo, mente e spirito e arrivando alla nostra essenza: il silenzio.
È un viaggio intimo con noi stessi e gli altri, ognuno con la sua cuffia ma tutti con la stessa musica.
Liberare il corpo per liberare la mente da schemi, condizionamenti del passato o passi da seguire, per ritrovarci insieme per il piacere di muovere il corpo, ascoltando il momento presente e celebrando la vita.
La danza è aperta a tutte le età e condizioni fisiche, dura un’ora e mezza e ha poche e semplici regole: non si parla e non si assumono alcolici o droghe per favorire la connessione con noi stessi e la meditazione in movimento.
Dopo ogni danza ci fermiamo a mangiare insieme, ognuno contribuisce con qualcosa, per creare un cerchio di amicizia e convivialità, stare bene insieme, conoscerci e sentirci parte della stessa community.
Cristina Crescenzi
Ideatrice di questa nuova pratica, nata nel 2020 dopo la pandemia, come una risposta a quello che emergeva in quel periodo. Uscire fuori e ri-contattare la vita, sentire la connessione con il corpo, gli altri e il luogo che ci circonda.
Ha una formazione di 15 anni sul panorama di crescita personale e pratiche di consapevolezza.
È stata la prima Insegnante Certificata di Azul Conscious Movement in Italia, Una pratica di conscious dance nata dai 5 ritmi, diplomata alle Hawaii con l’ideatrice di questo metodo, Amara Pagano. Insegna la pratica Azul conscious movement dal 2017
Facilitatrice e DJ di ECSTATIC DANCE dal 2015 Una forma di danza liberatoria nata alle Hawaii più di 20 anni fa.
Ha partecipato a vari training di danza consapevole, di danza terapia, di tantra, di contatto coscente e sciamanesimo In contatto con la community mondiale di danza consapevole, ha viaggiato alle Hawaii, San Francisco, New York, Siattle, Ibiza. Si è inoltre formata con SYDNEY SAMADHI, fondatrice dell’Ecstatic Dance evolution a Houston e ad Amsterdam con Heart of Ecstatic dance, la prima community che è nata ad Amsterdam.
Co fondatrice del progetto ecstatic dance Italy, un punto di riferimento per la community italiana.
Il suo talento è risvegliare il potenziale e l’unicità delle persone, partendo dal ricontattare i propri sogni.
Dare ascolto e attenzione a quel bambino affascinato della vita, il quale mentre esplora il mondo, sente che tutto si può realizzare e si muove con un atteggiamento di pura curiosità e fiducia nel magico gioco della vita fatto di sfide ,di gioie e di meraviglie tutte da vivere nell’esperienza terrestre dell’ esistenza.
English version
Dance, Yoga, Sea and Sacred Places
July 28 – August 3 | Capo Comino (NU), Sardinia
A week to let go of the superfluous and return to your essence.
A journey for those who want to experience Sardinia not as tourists, but as soul travelers.
There’s another way to travel.
Not by rushing from one place to the next, checking things off a list.
But by pausing time, awakening the senses, breathing in the spirit of a place.
This is not just a vacation.
It’s a recharge, a soulful journey, a sacred pause you gift yourself to come back home — to you.
In the authentic heart of Sardinia, embraced by the most beautiful sea and the silent strength of ancient sacred places.
We will listen to the wind, dance among ancient stones, dive into crystalline waters, taste the beauty of simplicity, and begin each day through the body… to rediscover the truth that lives within.
A journey that is vacation, ritual, homecoming.
A pause to find yourself again, held by nature.
What You Will Experience
🌞 Morning Yoga — to awaken body and mind.
🥗 Shared Brunch — light and nourishing, to start the day with energy.
🌊 Afternoon Explorations — from wild beaches to archaeological wonders like the Tomb of the Giants and the Sacred Well of Santa Cristina.
🏖️ Daily Beach Adventures — each day discovering a new untouched corner of paradise, with wonder in your eyes.
🌅 Sunset Dance on the Beach — SilentWaves: a dance of freedom guided by the rhythm of your own heart.
🌙 Free Evenings — cook together, dine out, or enjoy traditional dishes lovingly prepared by Giovanna, our local Sardinian host.
💞 Moments of True Connection — with words, laughter, shared presence.
🏡 The House
We’ll stay in a private, authentic home surrounded by nature, just 2 km from the sea.
A place where time slows down and the heart opens.
It features two kitchens (indoor & outdoor) and offers different accommodation options:
Double rooms: with twin or double beds
Bring-your-own tent: for a deeper connection with nature
Shared indoor space: with futons on the floor for a simple, communal experience
Plenty of common areas for meals, rest, and practices.
Our host Giovanna, a true local, will guide us to Sardinia’s most magical hidden spots.
🍽️ Food
After our morning practice, we’ll enjoy a sweet and savory brunch made with love and local ingredients.
During the day, fresh fruits will be available, and in the evenings you can:
Cook together in the shared kitchen
Dine out at typical local restaurants
Savor Giovanna’s delicious traditional dishes
💸 Contribution
The fee includes all activities, accommodation, and daily brunch.
Double room:
€450 (if booked by June 7)
€500 (after June 7)
Own tent:
€350 (by June 7)
€400 (after June 7)
Shared indoor space with futons (bring your own sheets):
€350 (by June 7)
€400 (after June 7)
Lunches, dinners, and travel costs are not included.
🚢 Travel Tips
We recommend the Grimaldi Lines ferry from Civitavecchia to Olbia:
Outbound: July 27, 10:45 PM – arrives July 28, 6:15 AM
Return: August 3, 12:30 PM – arrives 7:00 PM
Prices range from €52 to €82 one way (deck seat).
🚗 Shared Rides
We’ve created a WhatsApp group to help coordinate car rides and transport logistics.
In the group, you can share if:
✅ You have a car
📍 Where you’re leaving from
🚙 How many seats you have available
🕒 Your preferred departure time
🙋♀️ If you need a ride — from where and when
During the retreat, we’ll carpool to the beaches and sacred sites, sharing both the journey and fuel costs.
📩 How to Join
To reserve your spot, send a €50 deposit.
Click Book Now and you’ll receive an email with payment details (bank transfer or PayPal).
The balance will be paid on arrival.
Please note: deposits are non-refundable.
🧭 Indicative Daily Flow (flexible and responsive to the weather, the group’s energy, and spontaneous inspiration)
Morning
Optional silent awakening with breath and contemplation
Yoga & meditation
Shared, slow brunch prepared together
Daytime
Exploration of sacred places, beaches, nature
Free time: resting under a tree, journaling, playful chats, sea swims
Evening
Sunset dance on the beach
Free-flow dinners and heartfelt sharing
Let the sea strip away what you no longer need.
Let the wind whisper who you truly are.
Let the dance open the door back to your essence.
