BENVENUTO\A
Qui troverai tutte le informazioni utili per partecipare alle classi online del lunedì:
ORE 20,15. WARM UP
ORE 20,30 INTRODUZIONE DELLA CLASSE
ORE 20,40 INIZIO MEDITAZIONE E DANZA
Sulla piattaforma ZOOM
01
Prima di accedere a zoom prepara il tuo spazio di movimento, levando oggetti che possono intralciare il movimento (dato che ci muoveremo) , accendere una candela o un incenso per creare un ambiente rilassante.
02
Appena ti collegherai alle 20,15, ci sarà della musica ad accoglierti: il worm up (riscaldare il corpo prima di iniziare)
03
Aspettiamo che si colleghino tutti, per poi iniziare verso le 20,30 circa introducendo il focus della classe per poi iniziare.
04
CONSIGLI:
È possibile anche disattivare la telecamera, se senti di volere uno spazio più intimo. Ascoltati e magari sperimenta le varie possibilità.
Durante la classe sarai invitato a muoverti e a danzare, prendendoti cura e responsabilità del tuo corpo. Se le tue condizioni fisiche sono in qualche modo limitate, fai attenzione al movimento rimani in ascolto e rendilo adeguato a quello che è appropriato per te.
Questa è una danza adatta a tutti.
CONTRIBUTO
- classe singola: 10 euro
- carnet di 5 classi: 40 euro
Il pagamento va fatto tramite PayPal, cliccare sul pulsante contributo e scegliere il pagamento che preferisci
Per favore, selezionare come motivo del pagamento: invio di denaro ad un amico (lo trovi come opzione di pagamento).
Llink allo Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/7385327713?pwd=QkxzRUFhOVAvMUE3dCtNZXdtMUhHZz09
Meeting ID: 738 532 7713
Password: 2020